• Breaking News

    रात में यूज करते हैं मोबाइल तो इन खतरनाक बीमारियों को दे रहे हैं दावत


    मोबाइल फोन एक ऐसी डिवाइस जो आज देश के गरीब और अमीर सभी के पास मौजूद है. इसने हमें अपनों से जोड़े रखने का काम तो बहुत आसान कर दिया. इसके अलावा स्मार्ट फोन से तो और भी बहुत तरह के फायदे हैं जो हमारे रोजरमर्रा के कामों को काफी आसान बना देते हैं, लेकिन इसी डिवाइस के ज्यादा इस्तेमाल से हमें कई तरह की बीमारियां भी मिलती हैं, जिनका हमें पता भी नहीं चलता. मोबाइल फोन को अगर आप एक सुविधा की तरह इस्तेमाल करेंगे तो ये बहुत ही कमाल की चीज है, लेकिन इसके साथ हर पल चिपके रहना निश्चित रूप से आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होगा. इसका सबसे बड़ा नुकसान तो उन लोगों को झेलना पड़ेगा जिन्हें रात में सोते वक्त भी इसकी आदत है. आपको पता भी नहीं चलता कि रात में सोने से पहले 5 मिनट का एक वीडियो देखने के लिए या फिर दोस्त के किसी मैसेज का जवाब देने के लिए उठाया गया फोन कब आपके हाथ में घंटों तक रह गया और आपने अपनी नींद के 2-3 घंटे बर्बाद कर दिए. उस कीमती नींद के जिसके पूरा हो जाने पर आपके शरीर को जरूरी रिलैक्स मिल जाता.
    नींद पूरी न होने पर जा सकती है याददाश्त 
    अगर आप रात में भरपूर नींद नहीं लेते हैं जो कि कम से कम 6-8 घंटे की होनी चाहिए तो अगले दिन आपके सिरदर्द का कारण बनेगा. इसके साथ साथ यही रूटीन ज्यादा लंबे समय तक खिंच गया तो आपकी याददाश्त भी कमजोर होगी. सबसे महत्वपूर्ण बात कि ये समस्या शुरू में आपको समझ में ही नहीं आएगी. इसके अलावा अधूरी नींद आपकी दिनचर्या को प्रभावित करती है. ऐसे में आप अक्सर विचलित रह सकते हैं और आपकी सीखने की क्षमता को भी नींद की कमी प्रभावित करती है.

    No comments:

    Post a Comment

    सिनेजगत

    जरा हटके

    Alexa

    ज्योतिष

    Followers